Aguantando el antojo
Los antojos llegan a su punto máximo y pasan — por lo general en 15–20 minutos. No tienes que actuar en base a ellos.
Obtén ayuda ahora
Si estás en peligro o piensas en hacerte daño, llama o envía un mensaje al 988, o llama al 911.
- Línea de Prevención del Suicidio y CrisisEspañol: oprima 2, o envíe AYUDA
- Línea de Texto de CrisisText 741741Envíe HOLA al 741741
- Línea Nacional de SAMHSA — gratis, confidencial, 24/71-800-662-4357Disponible en español, 24/7
- FindTreatment.govhttps://findtreatment.gov/es
- NIAAA — Repensar el consumo de alcohol
- Alcohólicos Anónimoshttps://www.aa.org/es_ES
- SMART Recovery
- Al-Anon (para familias)https://al-anon.org/es